반응형 커피하루권장량1 임산부 아메리카노 커피 초콜렛 카페인 하루 권장량 안녕하세요! 오늘은 임산부가 커피와 카페인에 대해 알아보려고 해요. 임신을 하게 되면 제약되는 부분이 많은데요. 그 중에 하나가 바로 커피와 초콜릿 같은 카페인이 신경 쓰이게 될 거예요. 저 또한 임신하기 전에는 하루에도 아메리카노 1~2잔을 먹었을 정도로 일명 커피광이라고 불렸었는데요. 임신하고 나서는 많은 분들이 카페인 섭취를 줄여야 한다는 말을 많이 들어서 이런 고민이 있으신 분들을 위해 하루 권장량과 왜 안 좋은지에 대해서 알려드리겠습니다.1. 임산부 커피 하루 권장량임산부의 경우, 하루 카페인 섭취량은 300mg 이하로 권장되고 있어요. 일반적으로 아메리카노 한 잔에는 약 190mg의 카페인이 들어있으므로, 하루에 아메리카노 한 잔 정도는 괜찮다고 할 수 있어요. 하지만 개인의 카페인 민감도에 .. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
